สุขภาพของหลอดเลือดและภาวะ “เลือดสะอาด” มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย เพราะโรครุนแรงหลายชนิด เช่น ภาวะสมองขาดเลือด เลือดออกในสมอง หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ ล้วนเชื่อมโยงกับปัญหาเลือดที่มีสิ่งสกปรกสะสมอยู่ในระบบไหลเวียน หากเลือดมีสิ่งปนเปื้อนจำนวนมาก จะค่อยๆ เกาะตัวที่ผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดภาวะตีบแคบในระยะยาว

5 สัญญาณสำคัญของคนที่มี “เลือดสะอาด”

1. มือเท้าอบอุ่น ไม่เย็นเฉียบ

ผู้ที่มีระบบไหลเวียนเลือดดี มักมีมือและเท้าที่อุ่นอยู่เสมอ แต่หากเป็นคนที่มือเท้าเย็นตลอดเวลา—even ในช่วงฤดูร้อน—หรือปลายนิ้วออกสีม่วงคล้ำ แสดงว่าการไหลเวียนส่วนปลายทำงานไม่ดี ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับเลือดที่ “ไม่สะอาด” จนทำให้การไหลเวียนไปยังปลายแขนขาเป็นไปอย่างลำบาก ส่งผลให้เกิดอาการชา หนาว หรือเป็นตะคริวได้ง่าย

2. ริมฝีปากมีสีชมพูสุขภาพดี

ริมฝีปากเป็นบริเวณที่มีเส้นเลือดฝอยจำนวนมาก หากเลือดสะอาดและไหลเวียนดี ริมฝีปากจะมีสีชมพูสดใส แต่ถ้าริมฝีปากมีสีม่วงคล้ำหรือเขียวอมฟ้า อาจเป็นสัญญาณของภาวะเลือดขาดออกซิเจนและการไหลเวียนที่ไม่ปกติ

3. มีสมรรถภาพทางกายที่ดี ไม่เหนื่อยง่าย

ผู้ที่มีเลือดสะอาดมักเคลื่อนไหวได้คล่อง ไม่มีอาการปวดขา เป็นตะคริว หรือเจ็บแน่นหน้าอกในขณะเดิน หากเลือดมีสิ่งปนเปื้อนสะสม จะทำให้หลอดเลือดตีบลง ไม่ว่าจะบริเวณขาหรือหัวใจ ส่งผลให้ร่างกายออกแรงได้น้อยลงและเกิดอาการผิดปกติระหว่างการเคลื่อนไหว

4. ศีรษะปลอดโปร่ง ไม่เวียนศีรษะง่าย

สมองเป็นอวัยวะที่ต้องการเลือดอย่างมากเพื่อใช้ทำงานตลอดวัน หากเลือดสะอาดและไหลเวียนดี สมองจะทำงานเต็มประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง แต่ถ้าเลือดไม่สะอาด จะมีอาการเวียนศีรษะ ปวดหัว อ่อนเพลีย ความจำลดลง หรือโฟกัสสิ่งต่างๆ ได้ยากขึ้น

5. นอนหลับดี หลับลึก ไม่สะดุ้งตื่น

หากเลือดไม่สะอาด ความหนืดของเลือดจะเพิ่มขึ้นในช่วงกลางคืน ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก ปวดหัว เป็นตะคริว หรือรู้สึกไม่สบายตัว ส่งผลให้คุณภาพการนอนแย่ลง แต่ผู้ที่มีเลือดสะอาดจะนอนหลับได้ดี ไม่ตื่นกลางดึกและไม่มีอาการรบกวนขณะพักผ่อน

สรุป: หากคุณมีครบ 4 ใน 5 ข้อนี้ ถือว่า “หลอดเลือดแข็งแรง เลือดสะอาด”

การมีมือเท้าอบอุ่น ริมฝีปากสุขภาพดี เคลื่อนไหวคล่อง ศีรษะปลอดโปร่ง และนอนหลับมีคุณภาพ เป็นสัญญาณที่ดีว่าเลือดและหลอดเลือดของคุณอยู่ในภาวะสมบูรณ์ แม้เพียง 4 ข้อก็ถือว่าน่าชื่นชมแล้ว เพราะหมายถึงระบบไหลเวียนของคุณทำงานได้ดีและสุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด